您的位置首页  饮食文化  食材文化

营养食材 寒冬学做栗子菜:魔力发明秀全集

  • 来源:互联网
  • |
  • 2016-03-21
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

摘要:  作为一种零食,糖炒栗子受到了很多人的喜爱。鲜为人知的是,栗子作为配料入菜,也是相当美味。在栗子上市的季节,来跟我学做一道栗子菜吧。魔力发明秀全集最新动态及资讯。

  为你介绍垃圾食品的“解药”  1.膨化类零食  它不仅会使血糖快速上升,也会刺激胰岛素的分泌,导致身体合成更多的脂肪。  解药:补充大量纯纤维  纯纤维是指除了纤维以外其他成分含量都很低的

  作为一种零食,糖炒栗子受到了很多人的喜爱。鲜为人知的是,栗子作为配料入菜,也是相当美味。在栗子上市的季节,来跟我学做一道栗子菜吧。

201511241615172301.jpg

  原料:肉鸡1只,栗子1斤,花椒20粒,姜6片。

  调料:黄酒2汤匙,老抽3汤匙,糖1茶匙,盐1茶匙,水淀粉2汤匙。

  做法:将鸡剁成小块,栗子去皮后对半切开;锅中倒入清水大火煮开后,放入鸡块焯烫至变色后捞出,用热水将鸡块上的浮沫冲洗干净备用;炒锅烧热倒入油,不用等油热,马上放入姜片和花椒,炒出香味后,倒入鸡块,加入黄酒(不要盖锅盖),用铲子不停地煸炒2分钟;倒入老抽炒上颜色后,加入糖和盐翻炒均匀,倒入开水,没过鸡块高度的3/4即可(水不要太多),然后倒入栗子,盖上盖子,用中火焖20分钟;打开盖子,改成大火,加入少许水淀粉勾芡即可。

  温馨提示:1.用刀在栗子的硬皮上割开1个口,然后倒入开水,盖上盖子浸泡。5分钟后,剥一个拿一个,否则栗子遇冷,内层的皮还会收缩,不容易剥。

  2.剥好的栗子,也应该放在清水中浸泡,否则表面会氧化变黑。

  3.肉鸡很容易熟,20分钟完全没有问题。但如果用柴鸡做,时间就要1个小时以上了,栗子也要晚一些再放,以免烂在鸡肉中找到不到踪影。

  4.煸炒鸡块,或任何需要放黄酒或料酒等烹去肉腥的菜,一定不要在放入酒后马上盖锅盖,否则腥味就无法挥发出去。

  5.水淀粉在最后倒入,能让汤汁变浓郁。水淀粉中淀粉和水的比例为1∶5。

  年底聚餐油腻食物多 如何解油腻  年底聚餐多,难免油腻。油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生,从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生,让人情绪稳定与乐观。  年底

  • 标签:
  • 编辑:梦雪
友荐云推荐