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叶百年·纤译健康邀请关向东先生开展“肥胖人群的饮食“

  • 来源:互联网
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  • 2019-05-28
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叶百年·纤译健康邀请关向东先生开展“肥胖人群的饮食“  2019年4月9号下午叶百年·纤译健康邀请了关向东先生前来公司进行了一次营养学的讲堂…

原标题:叶百年·纤译健康邀请关向东先生开展“肥胖人群的饮食“

  2019年4月9号下午叶百年·纤译健康邀请了关向东先生前来公司进行了一次营养学的讲堂。

  2019年4月9号下午叶百年纤译健康邀请了关向东先生前来公司进行了一次营养学的讲堂。

  关向东先生是中国医师协会健康管理与健康保险专业委员会副主任委员广东省医师协会健康促进工作委员会主任委员国家卫健委“健康管理师”试题库命题专家国家体育总局“运动处方师”培训专家。

  在纤译健康培训讲堂过程中。关向东老师主要围绕肥胖人群的饮食管理进行。关老师首先以图为列,了肥胖到底是怎么来的?

  一天热量=标准体重*(25-30)千卡里。一碗米饭相当于200千卡里

  由以上几幅图可知,在各种食物中,都会蕴含着令人肥胖的“”。在所有=号后面都是让人感到有点儿不可思议。确实让人意想不到。那么是否像网上流传所说“我喝水都会胖呢?”

  1、低脂肪饮食。低脂肪饮食模式要求控制膳食脂肪的摄入总量和饱和脂肪酸的摄入量。

  2、高蛋白饮食。以高蛋白、低碳水化合物、低脂为主要原则,高蛋白饮食鼓励如豆类、瘦肉、奶类等蛋白质高的食物,其核心是控制碳水化合物的摄入量。

  3、低碳水化合物饮食。一般认为每日碳水化合物供能比低于全日总能量供给的40%即为低碳水化合物饮食。

  4、极低热量饮食。极低热量饮食要求每日摄入低于日常消耗的热量,一般为200-800kcal。

  总而言之。在关老师的培训过程中。关老师教给大家和纤译一个私人的减肥要诀:

  纤译健康作为一家致力于亚健康人群的精细化管理,拥有专家最前端的健康管理研究、以用户为核心,为用户提供全方面的健康管理解决方案的服务平台。

  纤译健康重在为每一位客户配备专业的健康管理师,实施“一对一”指导,结合客户的实际情况,制定更具针对性的个体化解决方案。志在成为满足当代中国人度健康保健需求的一站式综合服务平台。

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