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都市情报站:夏季养生勿贪食生冷 合理运用食疗

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  • 2018-07-10
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都市情报站:夏季养生勿贪食生冷 合理运用食疗  《黄帝内经》是中国最早的医学典籍,传统医学四大经典著作之一…

原标题:都市情报站:夏季养生勿贪食生冷 合理运用食疗

  《黄帝内经》是中国最早的医学典籍,传统医学四大经典著作之一。在《黄帝内经》里就特别讲了夏季养生之道。近日,衡阳天驰中医馆就特地邀请了中国中医科学院的专家,以诙谐、生动的语言,结合实例和图片与200多位市民分享了《黄帝内经》的养生之道,让更多人了解传统中医药的魅力。

  夏季易发消化道传染病,伤寒、霍乱、食物中毒、细菌性痢疾等,养成良好的卫生习惯,不吃变质食品,不用污水清洗蔬菜瓜果,不喝生水,不将生熟食品混在一起,在疾病流行时不吃生、冷食品,不共用毛巾,就能有效“病从口入”。

  冰箱里面一般保持4到10度 所以这个时候大多数细菌是不生长的 但是一些嗜冷的细菌能够生长繁衍 这个时候吃的话很容易拉肚子 叫冰箱性腹泻 那这个怎么办呢 加温 加热十五分钟以后细菌就会没了 我们就可以吃了 冰箱里面东西拿出来 尤其是剩菜剩饭拿出来就吃很容易得冰箱性腹泻

  结合《黄帝内经》的典故,朱建贵教授介绍,夏季要合理运用食疗,气候炎热,汗出不断,阳气外发,阴寒内伏,宜多吃辛温食物,如蒜、姜等,补养阳气,西瓜、荷叶粥、银耳粥、荸荠粥等清热解暑,益气养阴,生津润燥,暑热挟湿,易生疔疖、痱子,胸闷、脘痞等症状,可食鱼腥草、马齿苋清热解毒,宣化湿邪。贪吃生冷食物,易损伤肠胃粘膜,引起食欲不振和消化不良,还可引起咽喉炎、感冒等疾病,老年人和患有急慢性消化道疾病的患者更应有所。

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