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冬季是增肌的好时机训练和饮食计划让自己强壮起来!

  • 来源:互联网
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  • 2019-05-11
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冬季是增肌的好时机训练和饮食计划让自己强壮起来!  健身房的老手们开始想尽办法增加自己的肌肉量了…

原标题:冬季是增肌的好时机训练和饮食计划让自己强壮起来!

  健身房的老手们开始想尽办法增加自己的肌肉量了。而摄入更多的热量,举起更大的重量的时刻也来临了,大家再也不会刻意去控制体脂,而是集中精力去让自己的肌肉占据更多的空间。

  当然,你必须做好心理准备,因为绝大多数人在增肌时,体脂也一定会增长。当然,我们尽量PASS掉

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