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网易汽车

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  • 2019-05-12
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网易汽车  俗话说,春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应…

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  俗话说,春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。但是这对于驾驶员来说,春困会使其处理紧急情况的应变力和反应力下降,从而给行车带来安全隐患。

  在冬天,皮肤血管受到寒冷刺激,血流量减少,大脑和内脏的血流量增加。而进入春天,随着温度的升高,皮肤毛孔舒展、血液供应增多,而供应大脑的氧气相应减少,于是出现了懒洋洋、昏昏欲睡等现象,也就是春困。

  进入春天,驾驶员在日常生活中可以多从饮食上加以注意,减少春困发生。实验证明,钾、咖啡因、碱性食品、维生素等都有助于消除疲劳、保持。具体到我们日常食物中,有胡萝卜、大白菜、茶叶、巧克力、苹果、海带、黄豆、土豆等,这些都是防止疲倦的食物。

  春季白天时间增长,夜晚时间缩短,人体对睡眠时间缩短还没有完全适应,因此春季要注意充足的睡眠,切忌疲劳驾驶。工作之余可多参加一些体育运动,增强体质,舒展身体。事明,体质较差的人更容易产生春困,一些慢性疾病患者更是嗜睡。

  在开车过程中,驾驶员不妨嚼嚼口香糖、听听激烈一点的音乐、与乘坐者说说话,还可以不时地打开窗户通通风透透气,车内的温度有变化,也有利于消除困乏的感觉。在停车的间歇,可以下车让身体动起来,如果不方便下车,可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀,在车上做一些搏击动作,更有益于振奋。另外驾驶员还可以在车内放一个具有醒脑作用的香水瓶。

  除了这些刺激外,驾驶员在行车当中,可以有意识地变换车速,改变行车节奏。因为单调的车速及单调的风景是困乏的诱因。在行车道选择上,不妨找一些沿途景色多变、花红柳绿的道来行驶。这样心情也好,而视觉上的变换刺激也让驾驶员不易疲劳。

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