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盘点中医药膳减肥食谱

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  • 2019-04-28
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盘点中医药膳减肥食谱  核心提示:减肥,瘦身现在已经成为全世界的一种时尚潮流,当你看到T型台上那拥有般身材的模特是不是羡慕不已,你看到大街上走来走去身材苗条的是不是惊叹不已,为什么他们都能拥有那么好的身材,而自己却还跻身在肥胖一族的行列,那么不妨在这个冬季“将减肥进行到底吧”,下面我们来细数一下我们追过的中医减肥药膳食谱…

原标题:盘点中医药膳减肥食谱

  核心提示:减肥,瘦身现在已经成为全世界的一种时尚潮流,当你看到T型台上那拥有般身材的模特是不是羡慕不已,你看到大街上走来走去身材苗条的是不是惊叹不已,为什么他们都能拥有那么好的身材,而自己却还跻身在肥胖一族的行列,那么不妨在这个冬季“将减肥进行到底吧”,下面我们来细数一下我们追过的中医减肥药膳食谱。

  想要瘦身不能盲目,采用科学的方法,科学瘦身,而中医药膳在我国已经有悠久的历史,相传在我国元代,朝廷中就有专门给贵族的御膳房、御膳师们对那些体态壅肿的皇家贵族们、设法使他们对体态满意些,就在御膳中加入中药来改善体质。元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方,一直到现在都为各位爱美的人士带来方便。

  做法:将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。

  材料:用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,干的10克—15克、新鲜的30克),粳米100克为原料。

  做法:将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再净粳米放粥煮,每天早晚两次时,常食有效。

  材料:荜芨5克,将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。

  做法:将鲤鱼去鳞,去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤。

  中医药膳减肥通过益消泻的方法,调体各器官恢复原有功能,将人体多余的脂肪成,恢复人体能量代谢,从而达到健康减肥的目的。

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