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老年人夏季养生健康知识走进胥江社区

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  • 2018-07-12
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老年人夏季养生健康知识走进胥江社区  近期气温日益升高,夏季是中老年“三高”、心血管疾病的高发季节,为帮助中老年人健康度夏,近日,胥江社区邀请辖区退休医生志愿者为居民“老年人夏季养生健康知识”…

原标题:老年人夏季养生健康知识走进胥江社区

  近期气温日益升高,夏季是中老年“三高”、心血管疾病的高发季节,为帮助中老年人健康度夏,近日,胥江社区邀请辖区退休医生志愿者为居民“老年人夏季养生健康知识”。

  上,医生志愿者根据《黄帝内经素问》中的夏季养生理论,从夏季良好习惯的养成、体质辩证调理、脂肪肝、夏季饮食的原则四个方面深入浅出地老年人夏季养生知识。医生指出:夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,此时是新陈代谢的时期,阳气外发,所以在夏季要特别注意养阳。不少心血管病患者有这样一个误区,认为一年中夏季血压最低,症状会相对稳定一些。其实不然,每年的七八月份都是心血管疾病发病的一个小高峰,患者要注意身体变化,按照中医的方法,要防止“情绪中暑”,“静心”养生;起居有节,适时运动;注意饮食清淡,水分充足摄入。

  此外,高温酷暑也影响着老年人的身体健康,导致各类健康问题接踵而来。因此“下火”是夏日防暑的必备功课。医生:盛夏高温天气,老年人饮食要以清淡、易消化为主,少吃油腻和辛辣食物,同时可以适当服用适合自身体质的降火药物。

  此次健康知识通俗易懂,贴近居民生活,受到了老年人的一致好评。居民杨阿姨表示,在今后的生活中将重视养成正确的饮食习惯,树立正确的健康。(张莳稼)

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